昨日はめちゃくちゃ楽しかったんだけど
足が痛くて…術部では無くふくらはぎが！
はい！運動不足です。
でも、股関節は何ともないのが嬉しいし、鈍い腰痛が消えたのも嬉しい。

昨日は9.900歩も歩いたよ～ここ数年で飛びぬけた数値です。
いつも1.000歩もいかない感じ、良く歩いても5.000歩程度。

昨夜も今日も母に処方された湿布にお世話になってます。

夕方になって落ち着きました。
やっぱり、すこしは動かなあかんね。



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